poziom bf

[...] się chce, a raz nie ;/ ). Oto co dostałem: Jedn. pg/ml MIN: 4,50 MAX: 42,00 wynik: 115,18 flaga: H. Czy to normalne w moim wieku? Wiadomo, że aktywność fizyczna zwiększa poziom teścia, no ale bez przesady... Jestem endomorfikiem, mam trochę za duży BF% i nie mogę się z tym uporać, mam gino albo lipomastię (nie wiem bo nie mogę zrzucić [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga :78 Wzrost : 185 Obwód talii : 93 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aero Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia aero [...]

[...] redukcji. Sporo spaliłem, teraz bf ok 15%. Sylwetka nie zadowala. Od tygodnia jestem na lekkim cyklu masowym (sucha masa), zostało jeszcze 5tyg. Myślę, że fat wskoczy na poziom ok 16-18% a, że końcówka maja.. (a chce się przygotować koniecznie na koniec lipca) Wcześniej inaczej to rozplanowywałem, ale to dopiero drugi raz, a jak człowiek chce [...]

[...] temacie. Sam już nie wiem co zrobić, wiele godzin już spędziłem czytając forum i nie tylko. Im więcej czytam tym mniej rozumiem... Jestem chudy z odstającym brzuchem, bf na poziomie ~~20-21% myślę, że dołączone fotki powiedzą wszystko. Nie wiem czy powinienem najpierw zgubić brzuch, a potem wziąć się za masę. Moim celem jest płaski brzuch z [...]

[...] kupić ten suplement (cena mi odpowiada)? 2.Czy pomoże mi on w osiągnieciu mojego celu? 3.Czy są jakieś skutki uboczne? 4.Czy przy solidnym treningu i Amino Max 6800 do wakacji dam rade? 5.Jakie są wasze spostrzeżenia? Z góry dziękuje wszystkim. PS waga 52 wzrost 175 poziom tłuszczu (BF) chyba mały lecz nie czuje mięśni a brzuch jakby pływał

[...] Zdaje sobie sprawe z tego, ze ganabol moze byc lewy, wiec prosze rozpiske ulozyc w ten sposob, zeby testa dolozyc dopiero w 2-3 tygodniu (chcialbym sprawdzic najpierw poziom stezenia testosteronu po tym czasie). Prolo i wisntrol mozna calkowicie wykluczyc, ale uwzglednilem to po to jakby sie jednak okazalo, ze 10ml propio byloby byc za [...]

Wiek : Płeć : Waga : Wzrost : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] i dlatego też przez ten pierwszy miesiąc ćwiczyłem w domu bo musialem sie rozruszać(nadal troszke jestem siłowo wrak ale wracam do formy). I tu pytanie - całe życie miałem poziom tłuszczu około 14-15proc. W ciagu tych 2 miesiecy przytyłem aż 8kg i mój BF mierzony dziś wyniósł 14.7% Czy to dobry wynik (wzrost 181). Czy to oznacza że większość z [...]

Witam, z tego co zdazylem zauwazyc(moze sie myle), spalacze tluszczu sa dla tych, ktorzy chca osiagnac bardzo niski poziom tluszczu. U mnie niestety %bf jest na pewno dosc wysoki z racji tego ze przy wzroscie 186cm moja waga to 98kg. Zaczalem robic sobie a6w i HIIT, do tego raz w tygodniu ide na salke pobiegac, poskakac(jakies backflipy, fiflaki i [...]

[...] się cholernych babskich cyców. Cisnę na Raloxie od 3 tygodni i sutki mam mniej obrzmiałe, ale jednak z tego co wyczytuję na angielskich stronach wynika, że jak mam wysoki poziom e2 i prolaktyny mogę zmniejszyć suty, ale nie mam dużych szans na całkowite pozbycia się tego syfu. Niektórzy doradzają tam dorzucić ATD do raloxa, inni gadają o małej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 87 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : jak w planie Cel : ostatnie [...]

[...] obciazenia - 3 serie bez przerwy miedzy cwiczeniami: przysiady(x30), pompki(x25), podciaganie(maks), brzuszki(x30) 3.Przysiad ze sztanga na barkach 5x10 4.Wyciskanie lezac poziom 5x10 5.Martwy ciag 5x10 Zalezy mi tez na wytrzymalosci silowej miesni, chce poprawic wyniki np.w podciaganiu.. Czy to wszystko jest wgl mozliwe do zrobienia? [...]

Tak jak w temacie , właśnie mija mi 14 dzień na low carb. B: 268g T: 116g W: 108g (+warzywa) Kcal koło ~2500 Waga: 90kg Poziom glikogenu na pewno jest uszczuplony więc zastanawiam się nad zrobieniem ładowania, tyle tylko czy warto? Jeśli tak, czy powiedzmy około 5-7g/kg węgli nie będzie za dużą liczbą? Mam dość spory % bf , na około jakoś koło 20 [...]

[...] sciteca 100% whey proyeint proofessional, bcaa 3:1:2 z MP, oraz produkty olimpa thermo speed extreme, cla, vita-min i gold omega trzy, dodam że moim celem jest zejsc na poziom 9-10% bf. obecnie mam 13,6, na brzuchu mam takie jakby wklęśnięcie tak jakby 2 cm na pępkiem dziewnie to wygląda ale pod pępkiem jest zdecydowanie wiecej tłuszczu, [...]

[...] zmagam się z problemami hormonalnymi i metabolicznymi (IO, PCOS), utrzymanie prawidłowej masy ciała i odpowiedniego bf jest tu kluczowe. Z ostatniego pomiaru wynika, że mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 12,8%. Jest to dosyć nisko, jednak nie jestem jakaś "wysuszona". Masa mięsni szkieletowych przy masie ciała 53,4 wynosi 25,6. Czy w tym [...]

Witam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 185 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 ;/ Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BF 23% / Masa tłuszczu 20 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła+WFy+treinngi siłowy i aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64,5 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% (pomiar profesjonalnym sprzętem) Aktywność w ciągu dnia : szkoła ,czasami pokopiemy w piłkę nożną (pozycja napastnik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x tyg siłownia 5x tygodniu 45 minut bieganie aeroby ok 12 km/h przed śniadaniem ,2x wf w [...]

[...] jest za mało węglowodanów (?). Dzięki z góry za pomoc cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 93 Wzrost : 178 Obwód w pasie: 105 Obwód ramienia : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wskaźnik BF 27,5 %, BMI 29.4, Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-6 razy w tygodniu siłownia - [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 179 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38 na pompie Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BF 19-20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka Odżywianie: dieta bardziej masowa Cel: szybka [...]

Witam mam 14 lat moim celem jest redukcja BF po czym masa, poprawa sylwetki, poprawa sprawności Obwody: Biceps: 29 cm Pas: 83 cm Klatka piersiowa: 80 cm Udo: 50 cm Łydka: 32 cm Poziom tkanki tłuszczowej: około 24% Waga: 52 kg Wzrost: 160 cm Trening: FBW 3x w tygodniu: Nogi: -wykroki z obciążeniem 3s max -żuraw 3s max Plecy: -unoszenie tułowia 3s [...]